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Superalimentos. Qué son?

Llevamos tiempo escuchando cosas maravillosas acerca de los superalimentos: quinoa, semillas de Chia, maca andina, espirulina… en realidad, son alimentos que llevan en la Tierra millones de años pero, por la razón que sea, se ponen de moda. Cierto es que contienen sustancias muy beneficiosas, como fibra, antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas… Leer más…

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Bajar peso o bajar grasa?

No te obsesiones con el peso! Lo importante es el porcentaje de grasa, es decir, el volumen. El peso oscila mucho a lo largo del día y no es buen indicador de cómo va la alimentación por sí solo. Peso ideal????? NO!!!!! Porcentaje de grasa ideal!!!!!!

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Tipos de pastillas adelgazantes

Llega el buen tiempo y, con él, el bombardeo diario por televisión y en revistas de productos adelgazantes. Vamos a ver algunos tipos, y por qué NO FUNCIONA ninguno. – Los que aceleran el metabolismo – antiguamente llegaban a contener anfetaminas. De sobra es conocido lo perjudicial que es este Leer más…

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¿Qué es un Dietista – Nutricionista?

Bienvenid@s a mi blog!!! Os iré colgando post que me parezcan interesantes. Un Dietista – Nutricionista (D-N) es un profesional sanitario que ha tenido que cursar una carrera universitaria de 4 años (Nutrición humana y Dietética). Desde este blog, pretendo hacer una pequeña divulgación de lo que yo considero que Leer más…

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baby led weaning
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Baby Led Weaning

¿Te preocupa la alimentación de tu bebé? ¿Tu pediatra te dice una cosa y en Internet lees otra? ¿Quieres aprender el mejor método para que tu bebé aprenda a comer pronto de manera autónoma? Con un máster en nutrición pediátrica, puedo asesorarte y ayudarte en la alimentación de tu bebé. Leer más…

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