La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la Salud como:
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”

Es decir, que nuestro bienestar ya no sólo debe de ser físico o emocional, sino también SOCIAL.
Muchas veces me encuentro con que la gente considera la vida social como algo negativo para llevar una alimentación saludable, un hándicap. Pero esto no es así, de hecho es SALUDABLE tener vida social, relacionarnos con los demás pero… ¿se puede llevar una alimentación saludable?
POR SUPUESTO QUE SI

Se suelen dar dos circunstancias cuando estamos “a dieta”: o nos quedamos en casa sin salir (porque total, no puedo tomar nada), o bien el día que salimos acabamos con todo. Opción saludable? Ninguna de las dos.

Por eso en la consulta me gusta hablar mucho de la vida social: qué hacemos si nos vamos de tapas, tenemos una comida o nos invitan a una barbacoa.

A partir del 10 de diciembre, iré poniendo pequeños post dando consejos para llevar lo mejor posible las temidas (nutricionalmente) NAVIDADES.

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