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Vitamina D e Inmunidad

Es una vitamina liposoluble. Las vitaminas liposolubles se almacenan en el tejido graso del cuerpo. Funciones: La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales que son esenciales para la formación normal de los huesos. En la niñez, el cuerpo utiliza Leer más…

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¿Por qué es tan malo el azúcar?

Lo estamos leyendo y escuchando por todas partes: hay que limitar el consumo de azúcar, el azúcar es malo, pero… ¿por qué? Empezaré explicando que utilizamos la palabra «azúcar» para referirnos a muchos tipos de hidratos de carbono. Hay dos tipos de carbohidratos: Complejos – son los carbohidratos contenidos en Leer más…

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CONSEJOS NAVIDEÑOS

Ya están aquí!!! Bueno, para muchos, desde el puente de la Constitución todo vale. OS voy a ir dejando algunos consejillos para llegar al 8 de enero sin pesar 4 ó 5 kilos más. Nochebuena y Nochevieja – Normalmente comemos poco al mediodía y no merendamos, porque por la noche Leer más…

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«Es que tengo mucha vida social»

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la Salud como: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades» Es decir, que nuestro bienestar ya no sólo debe de ser físico o emocional, sino también SOCIAL. Muchas Leer más…

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Tipos de pastillas adelgazantes

Llega el buen tiempo y, con él, el bombardeo diario por televisión y en revistas de productos adelgazantes. Vamos a ver algunos tipos, y por qué NO FUNCIONA ninguno. – Los que aceleran el metabolismo – antiguamente llegaban a contener anfetaminas. De sobra es conocido lo perjudicial que es este Leer más…

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